产后康复有哪些常见误区主要有：急于恢复身材，过早剧烈运动、忽视盆底肌修复，只关注腹部外形、恶露期过度进补，乱用活血食材、长期卧床，不敢活动、母乳喂养会导致身材走样。盲目收腹可能会增加腹腔压力，影响盆底修复、延缓子宫复旧、影响呼吸与核心肌群激活、导致胃肠功能紊乱。

月子病是产妇在分娩后的各种不适，主要有产褥感染、盆底功能障碍性疾病、乳腺炎、产后腰背痛、产后关节痛、产后头痛、产后贫血、产后便秘与痔疮、产后抑郁、产后甲状腺炎等等。

月子中心价格受城市地段、房型硬件、护理模式（一对一或集中看护）及医疗配套影响显著。目前市场分经济型（2-8万）、中端（5-15万）及高端（12-30万+）三档，服务周期通常为28至42天。选择时需警惕家属餐、耗材等隐形消费，建议明确预算优先级，实地考察卫生与专业度，并利用早鸟优惠或淡季入住节省开支，确保性价比与安全并重。

坐月子在传统观念中是30天，在现代医学定义是42天产褥期，但实际需要根据不同分娩方式的差异进行个体化调整。坐月子是吃水果的，从营养学角度，坐月子期间适量摄入水果有明确益处。