一、备孕过程中是否需要戒烟戒酒？
1、备孕必须严格戒烟戒酒
从医学角度，备孕并非女性单方面事项，而是夫妻双方共同责任。世界卫生组织及国内外妇产科、生殖医学指南均明确建议：备孕前 3–6 个月，男女双方应完全戒烟戒酒。生殖细胞成熟周期较长，烟酒有害物质会长期蓄积体内，短期戒断无法完全消除影响，提前戒断才能保证卵子、精子质量恢复至相对健康水平。
2、二手烟、三手烟同样需要避免
被动吸烟同样含有尼古丁、一氧化碳、重金属等有害物质，会通过呼吸进入体内，影响内分泌与生殖功能。备孕女性不仅要主动戒烟，还应远离吸烟环境，减少二手烟、三手烟暴露，降低潜在风险。
3、少量饮酒也不存在安全剂量
目前科学界无备孕安全饮酒量标准，酒精对生殖细胞的损伤具有随机性和累积性，即使少量、偶尔饮酒，也可能增加胚胎发育异常风险，因此备孕期间应做到滴酒不沾。
二、烟酒对怀孕的具体危害是什么？
1、降低受孕概率，增加不孕风险
烟草有害物质会造成女性输卵管功能异常、子宫内膜容受性下降，影响受精卵着床；男性则出现精子活力降低、畸形率上升、数量减少，严重时引发弱精、少精、畸精症，大幅降低自然受孕成功率。
2、增加早期流产、胎停育风险
烟酒导致胚胎染色体异常概率升高，受精卵质量下降，易出现着床不稳、胚胎发育停止，是孕早期不明原因流产、胎停的重要诱因之一。
3、提高胎儿畸形发生率
酒精是明确的致畸物质，可引发胎儿酒精综合征，表现为面部畸形、智力低下、生长迟缓；烟草则增加胎儿神经管畸形、心脏畸形、唇腭裂等出生缺陷风险。
4、影响胎儿宫内发育，导致低出生体重
尼古丁会收缩胎盘血管，减少胎儿血氧及营养供应，导致胎儿宫内发育迟缓、出生体重偏低，这类新生儿抵抗力弱，易出现呼吸系统、神经系统并发症。
5、增加妊娠期并发症概率
备孕及孕期吸烟饮酒，会提升孕妇妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘早剥、前置胎盘等严重并发症风险，威胁母体与胎儿安全。
6、对孩子远期健康造成持续影响
受烟酒影响出生的孩子，远期更易出现学习障碍、行为异常、注意力不集中，且儿童期及成年后患慢性病风险也高于正常儿童。
