电脑椅的扶手有多重要？选择有扶手的电脑椅对健康有何影响？

一、电脑椅的扶手有多重要？

电脑椅扶手的作用并不仅仅是为了让椅子看起来更美观，它在人体工程学设计中起到了非常关键的作用。一个设计合理的扶手能有效减轻身体的负担，改善坐姿，提高工作效率。具体来说，扶手对于人体的健康影响主要体现在以下几个方面：

1、减轻肩膀和手臂的压力

在长时间使用电脑的过程中，肩膀和手臂往往处于紧张状态。没有扶手的椅子会使我们不自觉地抬高肩膀或将手臂悬空，这样容易导致肩部和上臂的疲劳，甚至引发肩周炎等问题。而有扶手的电脑椅能够为手臂提供支撑，减少肩部的负担，保持自然放松的姿势，降低长期工作的疲劳感。

2、减轻脊椎压力

正确的坐姿应该是保持脊椎的自然弯曲。当椅子配备扶手时，它能提供支持，使得身体的重心分布更加均匀。特别是扶手高度合适时，可以帮助我们保持更为稳定的坐姿，减少背部和脊椎的负担，避免因姿势不当引起的脊柱问题。

3、促进血液循环

长时间不活动或坐姿不正，容易导致血液循环不畅，特别是手臂和肩膀容易感到麻木和疲劳。jcpp小编认为扶手能减轻上半身的压力，帮助促进血液循环，减少长时间静坐导致的不适。特别是扶手支持肘部时，可以减少肘部、肩膀的压力，减少手臂和肩部的不适感。

4、减少颈部压力

有些椅子的扶手设计能帮助维持颈部的自然弯曲。如果电脑椅没有扶手，使用者可能会因长时间低头看屏幕而造成颈椎的不适，甚至引发颈椎病。扶手的存在可以让我们维持更自然的坐姿，减少低头或仰头的动作，从而减轻颈部的压力。

二、选择有扶手的电脑椅对健康有何影响？

1、减少肩颈疼痛

如前所述，肩颈是长时间坐姿工作时最容易出现问题的部位。选择配有扶手的电脑椅，能够在不自觉地抬高肩膀的情况下支撑手臂，帮助缓解肩膀和颈部的紧张。长期使用带扶手的椅子，可以有效减轻肩颈疼痛和不适。

2、改善姿势，避免脊柱变形

扶手的设计可以使身体保持正确的坐姿，避免由于不正确的姿势引发脊柱问题。比如，长期坐姿不正容易导致脊椎弯曲或腰部受压。而有扶手的椅子可以提醒我们保持正确的坐姿，避免脊柱因受力不均而出现问题。因此，扶手对脊椎健康具有非常重要的保护作用。

3、提升舒适度，减少疲劳

长时间工作时，舒适度是一个不容忽视的因素。缺乏扶手的椅子会让我们不自觉地改变坐姿，增加身体的不适。而有扶手的椅子则能够提供更好的支持，减轻背部、肩部和手臂的压力，从而提升整体的舒适感，减少因不适而导致的疲劳感。

4、减轻手腕和前臂的负担

据建材品牌网小编了解，当没有扶手的椅子时，手腕和前臂会因为长期悬空而产生不适。扶手可以为肘部和手腕提供支撑，帮助我们在长时间使用键盘和鼠标时保持舒适的姿势，减少手腕疲劳，避免手腕过度劳损。

5、减缓久坐引起的健康问题

久坐本身就是一种健康隐患，容易引发包括脊椎疾病、关节问题以及代谢紊乱等健康问题。而有扶手的椅子能够帮助我们保持更为舒适和健康的坐姿，从而减轻长时间坐着带来的不良影响。同时，扶手的设计也使我们在久坐时能够更容易变换姿势，适时放松，避免长时间固定姿势带来的不适。

三、选择电脑椅扶手的要点

虽然扶手对健康有很多好处，但并不是所有的扶手设计都是一样的。建材品牌网编辑认为在选择有扶手的电脑椅时，我们需要注意以下几点：

1、可调节性

扶手高度应可调节，以适应不同身高和使用需求。合理的扶手高度能够使手臂自然放置，避免过高或过低导致肩膀受压。

2、宽度与角度

扶手的宽度和角度也应适合身体的自然曲线。过于窄小或不符合人体工程学的扶手设计可能适得其反，反而增加身体负担。

3、材质舒适性

扶手的材质应符合人体的触感需求，柔软但有一定支撑力的材质最为合适。过硬的扶手可能让手臂感到不适，过软的扶手则可能无法提供足够的支撑。

4、适当的支撑性

扶手应该能够为肘部提供适当的支撑，同时不会妨碍活动。过于宽大或过高的扶手可能会限制自由活动，造成不便。